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1月18日・リセットダイエット3日目

久しぶりのリセットに、まだ体が慣れてくれないのか、今朝の体重は56.0キロ(前日比±0)でした。
3日目の朝で体重が変わらないとちょっとくじけそうですが・・・。


<朝食>
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・グレープフルーツ1/2個
・紅茶
・豆乳


<昼食>
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・蒸し鶏葱ソース
・白菜の胡麻ポン酢和え
・プチトマト

蒸し鶏もルクエで!写真右下の丸い容器に入っているのが葱ソースです。ごま油使っちゃったけどな。


<夕食>
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・牛肉と白ねぎのサラダ

クックパッドで見つけたレシピを自分で少しアレンジしました。これにもごま油使いました。
久しぶりにマメに自炊しているので、メニュー考えるのが面倒くさい(爆)。

# by ladylemonade | 2011-01-18 23:33 | メニュー

1月17日・リセットダイエット2日目

リセットダイエット2日目です。
今朝の体重は56.0キロ(前日比±0)でした。1グラムも減ってない・・・。
ま、続けて頑張ります。


<朝食>
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・グレープフルーツ1/2個
・紅茶
・豆乳

紅茶を飲むと利尿作用がグンとアップしますね。


<昼食>
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・鮭としめじのトマト蒸し
・キャベツと春雨のコンソメ煮

昨日の残りを合わせた昼ごはんとなりました。


<間食>(写真なし)
・せんべい2枚

始まったばかりなのにもうルール違反、すみません・・・。いただいちゃったので(←ただの言い訳)。


<夕食>
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・豚肉と野菜の蒸し物

ルクエ大活躍!プチサイズでは飽きたらず、普通サイズをも自分で買ってしまいました。
手早く簡単に美味しく出来るので、リセットには強い味方ですよー。

# by ladylemonade | 2011-01-17 22:58 | 報告

1月16日・リセットダイエット1日目

というわけで、ダイエット生活再開です。

今朝の体重:56.0キロ。

5年前にリセットダイエットと出会い、半年で8キロを落としたのも過去の話、紆余曲折を経て、結局もとの体重に戻ってしまいました。
5年も経てば5つ年を取ったわけで、年々痩せにくくなりました。リセットダイエットをやり始めた頃のようにはいかないかもしれませんが、とりあえず頑張ってみます。
ダイエッターの皆様、一緒にがんばりましょう!

リセットダイエットとは・・・※
・一週間の間、炭水化物・糖分・油分を抜く食事をとる。
・朝食はグレープフルーツ1/2個と飲物
・昼食、夕食は肉もしくは魚+野菜
・週に一回はフルーツ+プレーンヨーグルトの昼食をとる
・週に一回は卵2個+野菜の昼食をとる
・間食はしない

このサイトもわかりやすいかもしれません)

というようなルールです。
私の場合、本来はNG食材の豆類と、少量の油は摂っています。(肌がカスカスになるので・・・)
それ以外の食べるものには種類の制限はありますが、量には制限がないのが魅力です。そりゃあ、あまり食べ過ぎではいけませんが、なにせ私は大食いなので量をガマンするのが辛いんです(笑)。
しかも一週間という期限がある分、いつまでも終わらないダイエットとは違います。これならなんとか続けられそう、と5年前の私は思い、月1回生理終了後くらいからリセットダイエットをやり続けて目標体重に達することができました。

という訳で初心に戻って一週間がんばります・・・頑張れるのか・・・!?


<朝食>
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・グレープフルーツ1/2個
・紅茶
・豆乳


<昼食>
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・鮭としめじのトマト蒸し
・白菜のゴマポン酢和え

去年の誕生日に友達からルクエスチームケースのプチサイズをもらいました。蒸し物に大活躍です。


<夕食>
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・豚肉ともやしのレンジ蒸し
・キャベツと春雨のコンソメ煮

コンソメ煮は多めに作ったので、明日のお昼にも食べます。

# by ladylemonade | 2011-01-16 23:21 | メニュー

再開します!

ここを覗いてくださっているみなさま、大変ご無沙汰しております。
去年の9月から放置して約5ヶ月、いろんな方にコメントをいただきつつも、それすら返すこともなく過ぎていってしまいました。
ブログを更新できなかった理由はいろいろありますが、その沢山の理由を言い訳にサボっていたのが事実ですね・・・。

そしてこの5ヶ月の自堕落生活のおかげで、なななんと体重が増えに増え、このブログを始めるキッカケになった体重の数値まで戻ってしまいました!!!
本当にこれではまずいと思いながら、やっとダイエット再開にこぎつけることができました。

実はブログ更新していない間、「Jダイエット」もやってみたのですが、きちんとルールを守れず全然痩せられませんでした。
でもまだ少し「Jダイエット」の食材が残っているので、合間にうまく使っていくつもりです。

9月から今までに残していた写真は全部は残っていないです。体重は毎日記録しています。
いずれなんらかの形でまとめたりしようとは思っています。

とりあえずは、また気持ちをゼロに戻してダイエット生活をスタートさせようと思います。
こんな私ですが、またどうぞよろしくお願いいたします。

*ladylemonade*

# by ladylemonade | 2011-01-15 23:17 | 報告

お久しぶりでございます・・・。

1ヶ月も放置してすみません!
元気でやっております。
ただ、多忙&疲れてPCも開かないという状態が続いてまして、そしてなお体重が増量し続けており(←自分のせいですが)、「ダイエット日記」だなんて銘打って続けていいものやら葛藤中であります。

とりあえず前回の日記後も、食事の写真撮影と体重の記録は残してあるのですが、いっぺんにアップする気力がちょっと減っており・・・。

でもここを閉じる決心がまだつかず、次はちゃんと切り替えてダイエットを再開してその時から日記の更新も再開しようかなぁと考えているところです。
いつも遊びに来てくださる方には申し訳ありませんが、もうちょっとで答えを出せると思いますので、いましばらくお待ちください。

*ladylemonade*

# by ladylemonade | 2010-10-18 12:19 | 報告